善待工作压力

 发表于 2013-02-08

现代社会生活节奏快,上班族通常都承受着很大的工作压力。我们常常忘记善待这些压力,善待自己,而导致工作懈怠、亚健康等症状的出现。如何面对工作压力,是抱怨、逃避,被工作压垮;还是正视、迎接,视压力为动力,这无不考验着一个人职场情商的优略。有效缓解工作压力,如下几种方法值得参考并应用:

一. 正确认知工作压力。

工作压力是客观存在的,关键在于我们如何看待它。对工作压力有正确的认知,可将工作压力的负面因素转换为积极因素,使之成为做好工作和实现职业发展的因素。

二. 学会给自己减压。

善待工作压力,一个重要方面就是学会给自己减压,使自己不被繁杂的事情所缠绕,引荐美国企业顾问艾伦Ÿ莱金的“有计划拖延“工作方法,将工作按轻重缓急分类,有重点有顺序的做每件事,使工作变得轻松而有节奏。

三. 提高个人工作能力。

对工作的熟知程度与工作压力的大小成正比。当一个人对所从事的工作游刃有余时,是体验不到工作压力的。

四. 提高团队协作、分工合作的能力。

对于强度较大的,量较多的,非独立一人可轻易完成的工作,合理的团队分工合作,可提高工作效率和团队气势,并增加对工作、公司的热爱程度,消除我们对工作的畏惧,释放出工作压力。

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