现代社会生活节奏快，上班族通常都承受着很大的工作压力。我们常常忘记善待这些压力，善待自己，而导致工作懈怠、亚健康等症状的出现。如何面对工作压力，是抱怨、逃避，被工作压垮；还是正视、迎接，视压力为动力，这无不考验着一个人职场情商的优略。有效缓解工作压力，如下几种方法值得参考并应用：

一． 正确认知工作压力。

工作压力是客观存在的，关键在于我们如何看待它。对工作压力有正确的认知，可将工作压力的负面因素转换为积极因素，使之成为做好工作和实现职业发展的因素。

二． 学会给自己减压。

善待工作压力，一个重要方面就是学会给自己减压，使自己不被繁杂的事情所缠绕，引荐美国企业顾问艾伦Ÿ莱金的“有计划拖延“工作方法，将工作按轻重缓急分类，有重点有顺序的做每件事，使工作变得轻松而有节奏。

三． 提高个人工作能力。

对工作的熟知程度与工作压力的大小成正比。当一个人对所从事的工作游刃有余时，是体验不到工作压力的。

四． 提高团队协作、分工合作的能力。

对于强度较大的，量较多的，非独立一人可轻易完成的工作，合理的团队分工合作，可提高工作效率和团队气势，并增加对工作、公司的热爱程度，消除我们对工作的畏惧，释放出工作压力。